Créée par Alexandre Munz, ex-danseur étoile, cette méthode permet notamment d’adapter les mouvements en fonction de la forme physique de chacun et de ses éventuels problèmes musculaires ou articulaires.
Les mouvements lents et spiralés du MUNZ FLOOR® hydratent les fascias en les froissant et les défroissant et dévoilent d’extraordinaires ressources nichées en chacun de nous : auto-régénération, protéines anti-âge comme le collagène, effets anti-inflammatoires. Le MUNZ FLOOR® a notamment des effets puissants et rapides sur la décompression de la colonne vertébrale, l’apaisement du système nerveux central et le bien-être général.
Il a aujourd’hui un retentissement grandissant auprès d’un large public. Pratiquée tout en douceur, la méthode est conçue pour être absolument inclusive. Les kinésithérapeutes et les ostéopathes s’intéressent au MUNZ FLOOR® et le conseillent à leurs patients.
Photo : Karine Medina
MUNZ FLOOR® est une solution durable contre ce fléau de notre époque, mais aussi contre d’autres douleurs musculaires ou articulaires.
Cette méthode très douce, permet de tonifier les muscles profonds. MUNZ FLOOR ® est idéal pour reprendre une activité physique !
Une séance de MUNZ FLOOR® est excellente pour la récupération physique.
Le MUNZ FLOOR® procure un effet de détente et de reconnexion à soi tellement appréciable face au stress et à la fatigue !
Très peu de contre-indications : période post-opératoire ou douleurs aigües. Le MUNZ FLOOR® est également déconseillé pendant la grossesse (mais fortement recommandé après l’accouchement).
Allongé sur le sol, en supprimant la gravité sur la colonne vertébrale et sur les capteurs de la posture, le MUNZ FLOOR m’a permis de sentir la libération et la mobilité des chaînes myo-faciales.
C’est une idée géniale, mais le fait essentiel pour moi, initié à cette perception, c’est que la libération perçue est due à cette communication tissulaire avec la matrice extra cellulaire évoquée en permanence par Martine. La communication se fait dans tout mon corps.
Grâce à une extrême lenteur du mouvement, le ressenti des
zones d’appui au contact du sol, accompagné par la communication verbale de Martine entraîne un relâchement, un abandon du stress, une prise de conscience de la globalité de son corps et de la libre circulation des fluides, principe de l’ostéopathie.
Je retrouve fluidité du geste et régénération cellulaire avec moins de courbatures dans ma pratique sportive. Je conseille à tous les lombalgiques de retrouver leur corps par la méthode MUNZ FLOOR.
Jean Échinard
La méthode MUNZ FLOOR® a été créée et développée par Alexandre Munz, danseur formé à l’Opéra de Paris, puis Danseur Étoile à l’Opéra de Berlin.
Comme de nombreux danseurs soumis à la discipline intransigeante de la danse classique, il connaît des blessures tout au long de sa carrière.
À l’âge de 30 ans, hernies discales, arthrose aggravante, migraines ophtalmiques, les chirurgiens sont unanimes : une opération de la colonne vertébrale est inévitable. Solution qu’il rejette. Alexandre va alors suivre une intuition que tout le monde à l’époque trouvait complètement folle. Il s’intéresse à ce qu’il connaît le mieux : le mouvement.
Il explore les bienfaits que lui apportent des mouvements spiralés de sa colonne vertébrale, respectant les schémas naturels et effectués dans une extrême lenteur. Peu à peu, il crée des séquences de micromouvements qui font glisser les fascias et obtient des résultats fulgurants : 15 ans de douleurs chroniques effacés en un temps record.
Transmettre ces ressources extraordinaires est aujourd’hui sa raison d’être dans le cadre de MAISON MUNZ® où il forme et certifie les coachs de cette discipline innovante.
Principalement constitués de collagène, ils ont une texture aqueuse et visqueuse. Lors de traumatismes et de mauvaises positions, ils ont tendance à se rétracter, à se déshydrater, à perdre en élasticité et mobilité. Ceci provoque des adhérences, source de douleurs aigues ou chroniques, de maux de tête, de fatigue… S’ils sont activés grâce à des mouvements tridimensionnels effectués dans la lenteur, ils se liquéfient à nouveau et nous nous auto-réparons en quelque sorte. Ces extraordinaires ressources existent en chacun de nous.
Le sujet vous intéresse ?
Regardez cet excellent documentaire d’ARTE